tips mengatasi bibir kering

CARA MENGATASI BIBIR KERING

Cara mengatasi bibir kering secara alami kali ini memanfaatkan bahan-bahan alami seperti buah dan sayur yang dapat dengan mudah anda temui. (Baca juga Cara Memerahkan Bibir Secara Alami). Untuk lebih lengkapnya langsung saja simak 8 cara alami berikut ini :

 Wortel
Wortel sangat bermanfaat untuk melembabkan kulit yang salah satunya adalah kulit bibir. Caranya: Parut satu batang wortel lalu peras hingga diperoleh sari wortel. Minum sari wortelnya dan oleskan ampas sisa perasan wortel pada bibir hingga merata maka bibir pecah-pecah akan hilang dan warna bibir menjadi lebih cerah.

 Mentimun
Kandungan vitamin C yang terdapat pada mentimun mampu mengembalikan kelembaban bibir secara alami. Caranya: Cukup dengan memijat bagian bibir secara perlahan menggunakan irisan timun minimal dua kali sehari.

 Jeruk
Tidak perlu diragukan lagi tentang kandungan vitamin C yang terdapat pada buah jeruk. Hanya dengan mengonsumsinya secara langsung atau membuatnya menjadi jus masalah bibir kering dapat teratasi sekaligus mampu memperkuat daya tahan tubuh.

 Tomat
Buah tomat ternyata memiliki kandungan vitamin C yang cukup ampuh untuk mengatasi bibir kering. Caranya: Oleskan irisan tomat pada bibir sambil memijatnya secara perlahan minimal 2 kali sehari agar kelembaban bibir dapat terjaga dengan baik

 Madu
Cairan manis yang berasal dari lebah ini memiliki manfaat untuk melembabkan kulit bibir. Madu merupakan pelembab yang juga memiliki sifat penyembuhan dan antibakteri untuk mengobati bibir pecah-pecah. Caranya: Oleskan saja madu pada bibir secara merata dan pijatlah secara perlahan agar bibir tetap lembab dan menjaganya agar tidak retak. Lakukan hal ini setiap hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

 Gula
Gula akan membantu pengelupasan sel-sel mati dari bibir pecah-pecah, untuk memulihkan kelembutan dengan lebih cepat.Caranya: Campur dua sendok teh gula dengan satu sendok teh madu, hingga lembut. Lalu oleskan campuran tersebut ke bibir dan biarkan selama 3-5 menit. Setelah itu, gunakan jari untuk menggosok campuran tersebut secara lembut di sekitar pada bibir untuk melonggarkan sel kulit mati. Cuci dengan air hangat.

 Mawar
Bunga mawar selain indah, juga bermanfaat untuk menyembuhkan bibir pecah-pecah. Bunga ini juga akan membantu bibir tetap lembab dan meningkatkan pewarnaan yang bagus. Caranya: Cuci kelopak mawar secara bersih dalam air. Rendam kelopak mawar dalam susu selama beberapa jam. Remat kelopak mawar menjadi adonan. Lalu oleskan pada bibir kering 2-3 kali dalam sehari dan setiap malam sebelum tidur.

 Lidah Buaya
Kualitas manfaat dari lidah buaya tidak perlu diragukan lagi. Selain untuk perawatan wajah dan rambut, lidah buaya ternyata dapat menyembuhkan bibir kering dan pecah-pecah. Caranya: Oleskan gel lidah buaya pada bibir yang kering setiap hari, akan membantu menyembuhkan dan mengurangi rasa sakit/perih pada bibir. Gel lidah buaya mungkin terasa kurang enak di bibir, tapi kualitas penyembuhan yang luar biasa.

Cara mengatasi rambut berminyak

8 Cara Mengatasi Rambut Berminyak

1. Pada saat mencuci rambut, pemilihan jenis shampoo juga harus diperhatikan, sebaiknya gunakan jenis sampo yang ringan seperti yang digunakan untuk bayi.

2. Mencuci rambut dengan shampoo bayi boleh dilakukan setiap hari, hanya saja fokuskan pada rambut saja, buka pada kulit kepalanya sebab ini akan menjadikan kulit kepala kering.

3. Untuk membilas shampoo pada saat keramas, sebaiknya gunakan air dingin bukan air hangat. Jika menggunakan air hangat, justru akan menyebabkan kulit kepala menjadi berminyak dan rambut menjadi lepek.

4. Umumnya pada jenis rambut berminyak, masalah yang dihadapi adalah ketombe. Cara mengatasi rambut berminyak tersebut anda bisa membalurkan minyak seperti jojoba dan kelapa hangat ke bagian kepala dan cuci rambut hingga bersih.

5. Mengatasi rambut berminyak juga hendaknya menghindari penggunaan kondisioner pada pangkal rambut melainkan ujung rambut saja.

6. Pada jenis rambut yang berminyak hindari penggunaan gel sebab akan menjadikan rambut akan semakin berminyak dan menjadi kusam.

7. Usahakan tidak terlalu sering menyisir, sebab dampak dari menyisir adalah kulit kepala akan menjadi lebih berminyak

8. Dan yang terakhir adalah cara mengurangi minyak rambut adalah, seminggu sekali balurkan jus lemon pada kulit kepala.

Di atas merupakan tips untuk merawat rambut berminyak yang bisa anda lakukan. Hasil yang akan and peroleh memang tidaklah instan melainkan bertahap. Jika anda ingin menghilangkan minyak rambut dengan cara instan, lupakan cara tersebut sebab cara diatas membutuhkan proses. Namun ketahuilah, jika segala sesuatu yang instan juga akan memiliki dampak yang tidak baik bagi anda. Maka lakukanlah cara yang alami seperti diatas sebagai cara mengatasi rambut berminyak.

tips mengatasi bibir kering

Cara Mengatasi Bibir Kering

Cara mengatasi bibir kering secara alami kali ini memanfaatkan bahan-bahan alami seperti buah dan sayur yang dapat dengan mudah anda temui. (Baca juga Cara Memerahkan Bibir Secara Alami). Untuk lebih lengkapnya langsung saja simak 8 cara alami berikut ini :
Wortel
Wortel sangat bermanfaat untuk melembabkan kulit yang salah satunya adalah kulit bibir. Caranya: Parut satu batang wortel lalu peras hingga diperoleh sari wortel. Minum sari wortelnya dan oleskan ampas sisa perasan wortel pada bibir hingga merata maka bibir pecah-pecah akan hilang dan warna bibir menjadi lebih cerah.
Mentimun
Kandungan vitamin C yang terdapat pada mentimun mampu mengembalikan kelembaban bibir secara alami. Caranya: Cukup dengan memijat bagian bibir secara perlahan menggunakan irisan timun minimal dua kali sehari.
Jeruk
Tidak perlu diragukan lagi tentang kandungan vitamin C yang terdapat pada buah jeruk. Hanya dengan mengonsumsinya secara langsung atau membuatnya menjadi jus masalah bibir kering dapat teratasi sekaligus mampu memperkuat daya tahan tubuh.
Tomat
Buah tomat ternyata memiliki kandungan vitamin C yang cukup ampuh untuk mengatasi bibir kering. Caranya: Oleskan irisan tomat pada bibir sambil memijatnya secara perlahan minimal 2 kali sehari agar kelembaban bibir dapat terjaga dengan baik
Madu
Cairan manis yang berasal dari lebah ini memiliki manfaat untuk melembabkan kulit bibir. Madu merupakan pelembab yang juga memiliki sifat penyembuhan dan antibakteri untuk mengobati bibir pecah-pecah. Caranya: Oleskan saja madu pada bibir secara merata dan pijatlah secara perlahan agar bibir tetap lembab dan menjaganya agar tidak retak. Lakukan hal ini setiap hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Gula
Gula akan membantu pengelupasan sel-sel mati dari bibir pecah-pecah, untuk memulihkan kelembutan dengan lebih cepat.Caranya: Campur dua sendok teh gula dengan satu sendok teh madu, hingga lembut. Lalu oleskan campuran tersebut ke bibir dan biarkan selama 3-5 menit. Setelah itu, gunakan jari untuk menggosok campuran tersebut secara lembut di sekitar pada bibir untuk melonggarkan sel kulit mati. Cuci dengan air hangat.
Mawar
Bunga mawar selain indah, juga bermanfaat untuk menyembuhkan bibir pecah-pecah. Bunga ini juga akan membantu bibir tetap lembab dan meningkatkan pewarnaan yang bagus. Caranya: Cuci kelopak mawar secara bersih dalam air. Rendam kelopak mawar dalam susu selama beberapa jam. Remat kelopak mawar menjadi adonan. Lalu oleskan pada bibir kering 2-3 kali dalam sehari dan setiap malam sebelum tidur.
Lidah Buaya
Kualitas manfaat dari lidah buaya tidak perlu diragukan lagi. Selain untuk perawatan wajah dan rambut, lidah buaya ternyata dapat menyembuhkan bibir kering dan pecah-pecah. Caranya: Oleskan gel lidah buaya pada bibir yang kering setiap hari, akan membantu menyembuhkan dan mengurangi rasa sakit/perih pada bibir. Gel lidah buaya mungkin terasa kurang enak di bibir, tapi kualitas penyembuhan yang luar biasa. Cobalah!
Nah, itulah beberapa bahan alami yang dapat anda gunakan sebagai cara mengatasi bibir kering secara alami. Bahan alami lebih aman digunakan untuk melembabkan bibir daripada produk-produk berbahan kimia lainnya. Semoga cara sehat diatas mampu mengatasi masalah bibir kering dan pecah-pecah yang anda alami. Selamat mencoba.

tips mencerahkan wajah

Cara Memutihkan Kulit

Cara Memutihkan Kulit Wajah

• Bengkoang

Cara alami yang dapat anda gunakan untuk memutihkan kulit wajah yaitu dengan menggunakan bengkoang. Hal tersebut dikarenakan bengkoang mengandung senyawa kalsium dan fosfor alami yang dapat bermanfaat untuk memutihkan kulit wajah. Anda dapat mencobanya dengan cara menyiapkan beberapa buah bengkoang, kemudian kupas kulit bengkoang hingga bersih dan cuci dengan air. Setelah itu parut bengkoang, lalu saring dengan menggunakan kain, tuangkan airnya kedalam mangkuk bening, diamkan selama 30 menit hingga air bengkoang membentuk endapan putih dibawahnya. Buang air bengkoang dan anda dapat memakai sari bengkoang tersebut sebagai masker pada wajah anda.

• Jeruk Nipis

Jeruk nipis mempunyai kandungan anti oksidan yang sangat bermanfaat bagi kulit wajah. Salah satu manfaat jeruk nipis yaitu dapat mencerahkan kulit wajah yang kusam menjadi putih dan segar. Anda dapat mencobanya dengan menggunakan jeruk nipis dan telur, caranya dengan menyiapkan 1 buah jeruk nipis dan 1 butir telur, kemudian peras jeruk nipis tersebut dan ambil air jeruk tersebut dan campurkan dengan telur. Setelah itu aduk-aduk hingga berbentuk seperti pasta, lalu oleskan pada wajah secara merata selama 15 menit, bilas dengan air hangat.

• Kentang

Selain sebagai sayuran, ternyata kentang juga dapat bermanfaat sebagai bahan kecantikan. Hal tersebut dikarenakan kentang mengandung zat pemutih yang dapat digunakan untuk memutihkan kulit wajah. Caranya dengan menyiapkan beberapa buah kentang, kupas dan cuci bersih. Kemudian blender kentang hingga menjadi jus, lalu tambahkan dengan beberapa tetes madu. Oleskan pada wajah secara merata, diamkan hingga kering dan cuci bersih dengan air hangat.

• Susu

Manfaat susu sangat baik bagi kesehatan tubuh, tetapi tidak hanya itu saja susu juga dapat bermanfaat sebagai bahan kecantikan, yaitu susu dapat digunakan untuk menjadikan wajah menjadi cerah dan berseri alami. Caranya sangat mudah hanya dengan mengoleskan beberapa tetes susu putih pada wajah secara merata. Kemudian diamkan selama 15 hingga 20 menit, lalu bilas dengan air hangat.
2. Cara Memutihkan Kulit Tubuh

• Alpukat

Buah alpukat kaya akan vitamin, mineral dan minyak alami. Kandungan yang terdapat dalam buah alpukat tersebutlah yang bermanfaat untuk kecantikan dan kesehatan kulit. Anda dapat menggunakan jus alpukat untuk memutihkan kulit, yaitu dengan cara ambillah 2 hingga 3 buah daging alpukat yang telah masak dan campurkan dengan air, kemudian haluskan sebagai bahan lulur. Setelah itu oleskan pada bagian tubuh secara merata selama 15 menit, bilas dengan air bersih sebelum mandi.

• Pepaya dan Jeruk Nipis

Buah pepaya bermanfaat untuk mengangkat sel-sel kulit mati yang dapat menyebabkan kulit menjadi tidak cerah. Selain itu pepaya juga mengandung anti oksidan yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Maka dari itu anda dapat mencoba memutihkan kulit dengan menggunakan pepaya yang dicampur dengan jeruk nipis dengan cara, ambillah pepaya yang masih mentah, kemudian parut hingga lembut, lalu berikan beberapa tetes air jeruk nipis, aduk-aduk hingga rata. Setelah itu oleskan ke seluruh bagian tubuh yang anda inginkan, diamkan hingga kering dan bilas dengan air hangat.

• Beras dan Minyak Zaitun

Anda dapat mencoba memutihkan kulit tubuh yaitu tangan dan kaki dengan menggunakan beras yang dicampurkan dengan minyak zaitun. Caranya yaitu dengan menghaluskan beras terlebih dahulu, kemudian campurkan dengan minyak zaitun, lalu aduk-aduk hingga merata. Setelah itu oleskan pada kulit tangan dan kaki anda, diamkan sealam kurang lebih 30 menit, bilas dengan air bersih. Anda dapat menggunakan cara ini sebelum atau setelah mandi setiap hari.

• Lemon dan Putih Telur

Buah lemon banyak mengandung Vitamin C yang dapat bermanfaat untuk mencerahkan kulit tubuh. Selain itu buah lemon juga dapat membuat kulit menjadi bersih. Anda dapat memutihkan kulit dengan menggunakan lemon yang dicampur dengan putih telur dengan cara, campurkan buah lemon yang telah dijus dengan 1 butir putih telur, kemudian panaskan sebentar pada wajan kecil, lalu diamkan hingga bahan menjadi setengah padat. Setelah itu simpan dalam wadah dan masukkan kedalam kulkas. Setelah dingin, ambil bahan tersebut dan oleskan pada bagian tubuh secara merata selama 15 menit, bilas dengan air bersih.

tips menghilangkan mata panda

Cara menghilangkan mata panda dengan cepat dan alami – mata panda merupakan jenis penyakit yang ditandai dengan adanya noda hitam yang melingkar disekeliling mata, tentunya lingkaran hitam ini dapat mempengaruhi penampilan anda. Sebelum kita mengetahui bagaimana cara mengatasinya, akan lebih baik jika kita mengatahui apa penyebab mata panda ini bisa muncul. Berikut ini merupakan beberapa penyebab terjadinya mata panda, diantaranya yaitu :
• Akibat dari kurang tidur
• Kebiasaan buruk merokok
• Akibat kekurangan cairan tubuh (dehidrasi)
• Sering minum minuman beralkohol
• Akibat dari mengidap suatu penyakit
• Tanda penuaan
• Program diet yang tidak seimbang
• Pengaruh dari mengkonsumsi obat-obatan tertentu
Itulah beberapa penyebab timbulnya lingkaran hitam di sekitar mata. Setelah anda mengetahui penyebabnya, sehingga bagi anda yang belum pernah mengalami penyakit ini anda akan tahu bagaimana cara mencegahnya.

Untuk mengatasi jenis penyakit ini, anda dapat melakukan 3 cara yang alami, diantaranya yaitu :
1. Menggunakan es batu
Cara ini merupakan cara yang sangat ampuh dan cepat, karena es batu dapat memberikan kelembaban pada kantung mata.
Caranya yaitu :
Pertama-tama siapkan es batu secukupnya, lalu hancurkan dengan menggunakan palu agar ukurannya menjadi kecil-kecil. Setelah itu, bungkus es batu dengan menggunakan kain lap yang bersih dan lembut. Kemudian celupkan es batu yang dibungkus kain tadi kedalam air, lalu kompreskan pada mata yang terdapat lingkaran hitam tersebut. Kompreskan selama 5 menit agar mata anda kembali fres, lakukan cara ini secara rutin dan teratur setiap malam sampai lingkaran tersebut menghilang.
2. Hilangkan dengan menggunakan irisan timun
Buah timun ini dapat memberikan kesegaran pada mata anda dan melembabkan kelopak mata anda, sehingga sangat efektif dalam menghilangkan lingkaran hitam pada mata anda dengan cepat.
Caranya yaitu :
Pertama-tama siapkan irisan buah timun, lalu tempelkan pada kedua mata anda. Diamkan selama 10 sampai 15 menit sambil anda berbaring, lakukan cara ini secara rutin setiap malam sebelum tidur sampai lingkaran tersebut memudar dan hilang.
3. Menggunakan masker kentang
Kentang merupakan jenis umbian yang memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan kulit, sehingga sangat efektif untuk mengatasi atau menghilangkan lingkaran hitam pada kelopak mata anda (mata panda)
Caranya yaitu :
Siapkan 1 buah kentang, lalu kupas dan potong-potong menjadi kecil-kecil. Setelah itu, haluskan dengan menggunakan blender. Setelah itu, bersihkan wajah anda dengan air dingin, lalu maskerkan pada lingkaran hitam tersebut atau keseluruh kulit wajah. Lakukan cara ini secara rutin setiap malam sampai menghilang.

tips mengatasi rambut bercabang

Salah satu masalah yang ditakutkan wanita adalah rambut bercabang.Rambut bercabang tentunya bisa mengganggu penampilan serta kepercayaan diri Banyak faktor yang mempengaruhi rambut pecah pecah seperti kurang nutrisi,penggunaan produk kimiawi yang berlebihan,cuaca atau sering terkena sinar matahari berlebihan,sering dicatok/ penggunaan setrika rambut serta faktor usia rambut. Dan biasanya rambut bercabang malah lebih sering ditemukan pada wanita daripada pria.

Rambut panjang sering mengalami rambut bercabang,tetapi bagi yang memiliki rambut pendek juga dapat mengalami masalah tersebut jika tidak memperhatikan kesehatan rambut serta kulit kepala. Berikut ini ramuan alami yang dapat menghilangkan rambut bercabang;

Cara alami menghilangkan rambut bercabang

Yuk kita intip menghilangkan rambut bercabang secara alami

1. Segera potong ujung rambut yang mulai bercabang,setidaknya setiap 6 bulan sekali rapikan ujung rambut.Jikarambut anda sudah terlalu parah maka langkah terbaik adalah memotongnya 2 bulan sekali.

2. Gunakan minyak zaitun yang berfungsi melembutkan rambut anda.Tipsnya yaitu campurkan 1 sendok minyak zaitun pada seluruh permukaan rambut anda sebelum keramas.Kemudian diamkan selama 5 menit lalu bilas dengan shampo atau anda bisa mencampurkan minyak zaitun,minyak jarak serta minyak almond. pijat rambut anda dengan ketiga ramuan tersebut lalu bungkus dengan handuk selama 10 menit.Akhirnya bilas dengan air biasa.

3. Buah Alpukat. Buah ini tak hanya bagus bagi tubuh kita namun bagus pula bagi rambut kita.Tipsnya yaitu masukkan buah alpukat ke blender ditambah 2 putih telur. lumuri rambut anda dengan resep tersebut. Diamkan selama beberapa menit lalu billas dengan air dingin.

4. Madu, Yogurt dan lemon.Caranya siapkan 2 sendok makan madu, 2 sendok makan yogurt dan satu buah lemon. Campurkan ketiga bahan tersebut lalu oleskan padakulit kepala.Diamkan selama 15 menit lalu bilas dengan air hangat.Penggunaan madu sendiri dapat memberikan kelembapan yang maksimal.Perawatan ini dapat dilakukan 2atau 3kali seminggu tergantung waktu luang anda.

5. Cuka apel.cuka apel selain berfungsi untuk menurunkan berat badan juga dapat mengatasi rambut bercabang secara alami.Tipsnya yaitudengan mencampurkan satu sendok makan minyak gandum dan setengah cangkir sari cuka apel.Kemudian tambahkan air secukupnya.Oleskan campuran tersebut pada saat rambut basah.Setelah itu diamkan selama10 menit, bilas kembali dengan air bersih tanpaperlu memakai shampo lagi.

6. Telur.kita tentu tak asing lagi dengan telur, selain sebahgai lauk yang mengandung protein hewani,telur dapat mengatasi rambut bercabang yaitu dengan kuning telurnya saja,lalu campurkan dengan tiga sendok minyak zaitun,serta satu sendok madu.pijat rambut hingga kulit kepala dengan ramuan ini. diamkan selama 40 menit. Bilas dengan air hangat.

7. Minum air putih 8 gelas sehari secaraa teratur dapat juga mengurangi rambut bercabang

8. Buah Pepaya.Buah pepaya selain membantu pencernaan tubuh kita juga dapat menghilangkan rambut bercabang secara alami mengingat bahwa pepaya diketahui memiliki kandungan protein yang dapat melembutkan serta merawat kesehatan rambut. tipsnya yaitu mencampur buah pepaya yang sudah dihaluskan,dan dicampur dengan yogurt. Kedua ramuan tersebut dioleskan dari akar rambut hingga ujung rambut. Diamkan selama 10 menit lalu bilas dengan air bersih.

9. Lidah buaya.Kandungan lidah buaya selain dapat menghitamkan,menyehatkan rambut serta dapat menghilangkan rambut bercabang secara alami yaitu dengan mengoleskan lidah buaya ke seluruh permukaan rambut selama 15 hingga 20 menit. Diamkan lalu bilas dengan air bersih.

10. Cobalah melakukan perawatan dari dalam, contohnya meminum suplemen bervitamin B, ingat vitamin B dapat menyehatkan kulit.

tips diet sehat

Tips Diet Sehat

copyright : www.berkeleywellness.com

1. Jangan Lupakan Sarapan

Sarapan pagi sangat penting sebagai sumber energi utama. Jika Anda melewatkan sarapan, maka dapat memicu untuk makan lebih banyak dan ngemil sembarangan. Namun karena sedang diet, jadi hindari makanan berlemak tinggi. Mulai sarapan dengan setangkup roti gandum panggang isi dadar 1 butir telur, ditambah 1 mangkuk salad. Atau bisa menggunakan menu alternatif lain seperti 100 gram nasi dengan 1 potong ikan ditambah 1 mangkuk sayur.

2. Percepat Waktu Sarapan Pagi

Jika biasanya Anda sarapan pagi jam 09.00, sebaiknya mulai sekarang majukan sarapan Anda pukul 07.00 agar proses pembakaran energi dimulai lebih cepat.

3. Perbanyak Makan

Diet bukan berarti tidak makan sama sekali, namun makan lebih sering sekitar 5-6 kali sehari namun dalam porsi kecil. Namun makanan yang dikonsumsi tetap menu diet sehat rendah lemak dan tinggi protein.

4. Cukupi Kebutuhan Nutrisi

Tubuh Meskipun sedang diet, namun Anda tetap membutuhkan lemak dan karbohidrat. Namun lemak yang dipilih adalah lemak baik yang bisa Anda dapatkan dari alpukat, salmon, minyak zaitun dan lainnya untuk membantu transportasi nutrisi ke seluruh jaringan tubuh.

Sedangkan untuk karbohidrat, Anda bisa mendapatkannya dari dari makanan ber-GI (Glikemik Indeks) rendah seperti ubi, oatmeal, gandum dan lainnya sebagai sumber energi saat beraktivitas.

5. Salad Sayuran untuk Makan Siang

Saat makan siang, Anda bisa mencoba salad yang tetap membuat Anda tetap terhidrasi. Sayuran yang mengandung serat dapat memperlancar sistem pencernaan dan membuang racun-racun lewat kotoran.

6. Tetap Makan Malam

Tubuh tetap membutuhkan protein saat tidur untuk memaksimalkan pertumbuhan. Hal penting yang harus Anda kurangi adalah menu makanan berkarbohidrat. Anda bisa memasaknya sendiri seperti dada ayam tanpa kulit yang dipanggang, merebus kentang, masak nasi merah dan tumis sayuran.

7. Perbanyak Minum Air Putih

Minumlah air putih minimal 8-10 gelas setiap hari yang dapat melancarkan metabolisme tubuh dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

8. Buah dan Sayur

Perbanyak mengkonsumsi buah dan sayur yang mengandung serat tinggi untuk mengurangi resiko terkena penyakit jantung koroner. Konsumsilah minimal 5 porsi buah dan sayur sehari dan variasikan jenisnya setiap hari.

9. Hindari Menu Makanan Pemicu Kegemukan

Kurangi konsumsi garam, hindari camilan seperti keripik dan snack. Hindari juga minuman bersoda, alcohol, atau yang mengandung kafein yang berlebihan.

10. Tetap Berolahraga

Diet dapat memberikan hasil yang maksimal jika Anda mengkombinasikan dengan olahraga selama 60-90 menit, 3-4 kali seminggu. Anda bisa melakukan jogging, jalan kaki, bersepeda untuk membakar lemak tubuh

tips menghilangkan jerawat

Cara Menghilangkan Jerawat – Banyak sekali masalah yang mucul diwajah kita, salah satunya adalah wajah berjerawat. Jerawat membuat kita tidak percaya diri saat kita bergaul dengan teman – teman kita. Rasanya ingin banget menutupi wajah kita saat bergaul dengan teman – teman kita agar tidak terlihat.

Tak hanya satu masalah yang ditimbulkan dari jerawat ini, namun juga ada masalah lanjutannya. Walaupun kita sudah menyembuhkan jerawat dari wajah kita, namun masih ada juga bekas jerawat yang membandel. Jadi, walaupun kita sudah terhindar dari jerawat, namun aura dari wajah kita masih berjerawat. Lalu bagaimanakah cara menghilangkan bekas jerawat? temukan jawabannya dalam artikel sebelumnya tentang cara menghilangkan bekas jerawat.

Untuk sekarang ini sendiri sudah banyak sekali produk - produk kecantikan yang beredar  dipasaran untuk menghilangkan jerawat dari wajah anda dengan harga yang bervariasi. Namun, jangan anda lihat berapa harganya, melainkan kualitasnya. Akan tetapi, bagi saya sendiri, saya lebih suka dengan cara yang alami untuk menghilangkan jerawat dari wajah kita, mengapa? Karena cara alami ini lebih aman jika dibandingkan dengan produk – produk kecantikkan yang banyak beredar dipasaran. Produk – produk tersebut jika tidak cocok dengan wajah kita, malah akan merusak kulit wajah. Nah, berikut ini saya akan membagikan cara menghilangkan jerawat dengan cepat.

Cara Mengatasi Jerawat

Tidur yang cukup
Tak banyak orang yang tahu jika salah satu penyebab jerawat adalah stress dan kurang tidur. Maka dari itu, agar wajah anda terhindar dari jerawat maka tidurlah yang cukup. Dengan tidur yang cukup, maka metabolisme didalam tubuh kita akan teratur, sehingga jerawat dan bekas jerawatnyapun akan pudar. Perlu anda ingat juga, bahwa jika anda kekurangan tidur, maka penyakit lainpun sudah mengantri untuk menghinggap ditubuh anda.

Tidak memecahkan jerawat
Banyak orang yang gatal tangannya jika mempunyai jerawat dan ingin sekali memecahkannya. Namun, itu bukanlah cara yang benar, memecahkan jerawat disaat belum waktunya pecah malah justru akan membuat jerawat anda menyebar bertambah banyak dan bekasnya sulit untuk dihilangkan. Apalagi jika anda memecahkan jerawat ini dalam kondisi tangan yang kotor, tentu akan semakin parah.

Membersihkan wajah secara teratur
Membersihkan wajah secara teratur merupakan suatu keharusan jika anda tidak ingin berjerawat. Dengan membersihkan wajah secara teratur, berarti anda sudah membunuh dan mengurangi kuman penyebab jerawat. Tak hanya terhindar dari jerawat saja, wajah andapun akan terhindar dari komedo, sehingga aura wajah anda tampak lebih segar dan cerah ceria.

Bahan Alami untuk menghilangkan jerawat diwajah

Tips menghilangkan jerawat dengan lidah buaya
Siapa yang tak kenal dengan lidah buaya, tanaman yang manfaatnya sudah tak diragukan lagi untuk kecantikan dan kesehatan. Bahkan, sekarang ini banyak industri kecantikan yang menggunakan lidah buaya ini sebagai bahan bakunya. Untuk menghilangkan jerawat yang ada diwajah anda dengan lidah buaya ini, anda hanya perlu mengelupas lidah buaya lalu mengambil gelnya. Gunakan gel tersebut sebagai masker wajah anda, diamkan selama kurang lebih 10-15 menit lalu bilas dengan air sampai bersih.

Mengatasi jerawat dengan bawang putih
Tak banyak yang menyangka memang jika bumbu dapur yang satu ini juga bermanfaat untuk menghilangkan jerawat dan bekas jerawat yang ada diwajah anda. Untuk cara pemakaiannyapun cukup simpel anda hanya perlu mengiris beberapa siung bawang putih, lalu mengoleskannya pada wajah anda. Diamkan terlebih dahulu semala kurang lebih 10-15 menit sebelum anda membilasnya. Untuk mendapatkan hasil yang memuaskan, lakukan tips ini secara teratur.

Mengobati jerawat dengan air jeruk nipis
Tak hanya untuk perawatan mata dan untuk melembabkan kulit saja. Buah yang satu ini juga dapat anda menfaatkan untuk menghilangkan jerawat dan bekasnya yang ada diwajah anda. Potong beberapa jeruk nipis, lalu peras airnya sampai cukup banyak. Oleskan air tersebut ke bagian yang terdapat jerawat dan bekasnya pada wajah anda, lalu diamkan selama kurang lebih 15 menit dan bilas dengan menggunakan air bersih. Jangan kaget jika pada pengolesan pertama anda merasakan perih pada wajah anda, itu adalah efek dari air jeruk nipis untuk menghilangkan rasa gatal dan bekas jerawat pada wajah anda.

Menghilangkan jerawat dengan putih telur
Bagi anda yang tidak jijik dengan tips yang satu ini anda boleh mencobanya. Caranya, pecahkan beberapa telur dan pisahkan kuning dan putih telurnya. Ambil putih telurnya saja, kocok – kocok sebentar dan oleskan pada wajah anda. Sebelum dibilas, diamkan terlebih dahulu kira – kira 10-15 menit.

Mengobati jerawat dengan Mentimun
Mentimun merupakan jenis sayuran yang mengandung banyak air yang jika dikonsumsi, dapat mencegah dehidrasi. Selain itu mentimun mengandung zat seperti : Vitamin B, Vitamin C, zat besi, dll, yang juga baik untuk kesehatan kulit. Bagaimana caranya?

• jika jerawat masih sedikitJika jerawat di wajah anda jumlahnya masih sedikit, anda hanya pelu mengiris mentimun menjadi beberapa bagian tipis. Setelah itu anda tempelkan di bagian kulit wajah yang ada jerawatnya, lalu biarkan selama 20-30 menit setelah itu bersihkan dengan air.
  
  
• jika jerawat sudah banyak
  berbeda halnya jika jerawat di wajah anda jumlahnya sudah banyak, maka caranya pun berbeda. Pertama anda siapkan mentimun, kemudian cuci mentimun hingga benar-benar bersih, setelah itu haluskan dengan cara diparut atau di blender. Kemudian jadikan masker, biarkan selama 20-30 menit. Terakhir, anda cuci bersih masker mentimun tersebut dengan air.

Perbanyak minum air putih
Tahukah anda jika sekitar 70% dari tubuh kita adalah air? Maka dari itu, tak heran jika banyak orang yang menyarankan untuk mengkonsumsi air putih yang cukup. Air putih ini dapat melembabkan kulit wajah anda, dengan demikian bekas jerawat tidak akan menyebar kemana – mana.

Nah, itulah beberapa Cara Menghilangkan Jerawat dan Bekasnya. Mungkin anda juga mempunyai tips atau pertanyaan terkait dengan hal ini, untuk itu, saya mohon untuk menuliskannya dikolom komentar dibawah ini. Sekian tips dari saya, semoga bermanfaat bagi anda.